Curry z dorszem, batatem i kalafiorem

curry z dorszem i batatem

Składniki na 3-4 porcje:

  • ok. 350 g polędwicy z dorsza
  • 1 duży batat (ok. 450 g)
  • ½ główki kalafiora (ok. 200-250 g)
  • duża garść zielonej fasolki (mrożonej)
  • 500 ml bulionu warzywnego
  • 1 puszka pomidorów krojonych
  • 6 łyżek czerwonej soczewicy
  • 1 duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • ¼ łyżeczki zielonej pasty curry
  • przyprawy: sól, pieprz, curry
  • do smażenia: masło klarowane lub oliwa

Przygotowanie:

  • Cebulę obrać i pokroić w kostkę. W garnku rozgrzać 2 łyżki masła klarowanego, zeszklić cebulę, w między czasie dodając czosnek (przeciśnięty przez praskę lub pokrojony w plasterki).
  • Dodać pastę curry, podsmażyć 1-2 minutę, cały czas mieszając.
  • Batata obrać i pokroić w większą kostkę. Dodać do garnka i podsmażyć przez 2-3 minuty.
  • Kalafior pokroić w drobne różyczki, dodać wraz z gorącym bulionem. Zagotować, zmniejszyć ogień, a następnie gotować przez 15 minut.
  • Dodać pomidory, fasolkę (pokrojoną) oraz soczewicę. Gotować kolejne 10 minut.
  • Dorsza umyć, osuszyć, oprószyć solą, pieprzem i pokroić w dużą kostkę. Dodać do potrawy wraz z przyprawami: solą, pieprzem. Gotować 5-8 minut.
Reklamy

Potrawka z kurczakiem a’la strogonow

potrawka z kurczakiem, pieczarkami i kukurydzą

Składniki na 8 porcji:

  • 550-600 g filetu z kurczaka
  • 500 g pieczarek
  • 2 czerwone papryki
  • 2 puszki kukurydzy
  • 1 litr bulionu warzywnego
  • 500 ml passaty pomidorowej
  • 6 ogórków kiszonych
  • 2 cebule
  • do smażenia: masło klarowane, oliwa lub olej rzepakowy
  • do zagęszczenia: 1 łyżka masła i 1 łyżka mąki pszennej
  • przyprawy: sól, majeranek, słodka papryka, ostra papryka

Przygotowanie:

  • Przygotować warzywa: cebulę pokroić w kostkę, pieczarki w plasterki, paprykę w kostkę.
  • W dużym garnku rozgrzać ½ łyżki masła i łyżkę oliwy lub oleju, zeszklić cebulę, następnie dodać pieczarki i mieszając smażyć przez 3-4 minuty.
  • Dodać pokrojona paprykę i dalej podsmażać przez 2-3 minuty. Dodać przyprawy: 4 łyżeczki słodkiej papryki i 1 łyżeczkę ostrej papryki.
  • Wlać 1 litr gorącego bulionu i zagotować. Kurczaka umyć, obrać i pokroić w kostkę, a następnie przełożyć do gotującego się na większym ogniu bulionu i gotować przez ok. 5 minut.
  • Kukurydzę odcedzić, dodać do garnka i gotować kolejne 5 minut.
  • Ogórki kiszone obrać (opcjonalnie) i pokroić w kostkę.
  • Wlać 500 ml passaty pomidorowej, dodać ogórki oraz przyprawy: 2 łyżeczki majeranku i łyżeczkę soli. Gotować 5 minut.
  • Na suchą patelnię wsypać łyżkę mąki, podsmażyć ją, cały czas mieszając, uważając, żeby nie przypaliła się. Jak będzie lekko złota dodać łyżkę masła i wymieszać drewnianą łyżką na gładką masę, następnie dodać kilka łyżek zupy, cały czas energicznie mieszając. Przelać zasmażkę do garnka, wymieszać i ponownie zagotować.
  • Przepis pochodzi ze strony: kwestiasmaku.com

potrawka z kurczakiem, pieczarkami i kukurydzą (2)