Jogurt z nasionami chia i owocami

jogurt z nasionami chia i owocami

Składniki na 2 porcje:

  • ok. 8 łyżek jogurtu naturalnego
  • 2 garści truskawek
  • 2 kiwi
  • 2 łyżka nasion chia
  • 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
  • 4 łyżki mleka

Przygotowanie:

  • W blenderze umieścić umyte truskawki z usuniętymi szypułkami, 2 łyżki nasion chia, 2 łyżki miodu, 4 łyżki mleka. Całość zmiksować ale krótko, tak aby kawałki owoców były wyczuwalne.
  • W szklance, miseczce lub słoiku umieścić najpierw truskawki, następnie jogurt naturalny i na koniec obrane i pokrojone w plasterki kiwi.
  • Przepis pochodzi ze strony: makelifeeasier.pl
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s