Smoothie (ananas-kiwi-pomarańcza)

smoothie ananas kiwi pomarańcza (3)

Składniki na 2-3 porcje:

  • świeży ananas (ok. 450 g)
  • 2 kiwi
  • 1 pomarańcza
  • 1 limonka
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka nasion chia
  • 200-250 ml wody niegazowanej

Przygotowanie:

  • Ananasa, kiwi, pomarańczę obrać, pokroić na kawałki.
  • Owoce wrzucić do blendera. Dodać sok wyciśnięty z limonki i zmiksować dobrze.
  • W 200-250 ml wody niegazowanej rozpuścić łyżkę miodu i wymieszać.
  • Do blendera dodać wodę z miodem i 1 łyżkę nasion chia, ponownie wszystko razem zmiksować.
  • Przepis pochodzi ze strony: kulinarneszalenstwamaniusi.blogspot.com
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s