Deser owocowy

deser owocowy
Składniki na 1 porcję:

  • 1/2 kiwi
  • garść truskawek
  • garść borówek
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2-4 łyżki płatków owsianych
  • 2-4 łyżki orzechów nerkowca

Przygotowanie:

  • Umyć i pokroić kiwi i truskawki.
  • Orzechy uprażyć na suchej patelni na małym ogniu.
  • W wysokiej szklance ułożyć składniki w kolejności – truskawki, 2 łyżki jogurtu, 2 łyżki płatków owsianych, orzechy, kiwi, borówki.
  • Jeśli szklanka jest wysoka powtórzyć warstwy, jeśli jest średniej wysokości dodać jedynie jogurt naturalny i na wierzch truskawki.
  • Przepis pochodzi z programu „Zdrowie na widelcu”
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s